PowerPlate im Personal Training

PowerPlate Resultat im Personal Training
PowerPlate Ergebnis im Personal Training

Es gibt Menschen, die lieber an Geräten trainieren und sich auspowern und es gibt Menschen, die unter Anleitung auf der PowerPlate in kurzer Zeit das Training aufnehmen und die Ziele mit etwas weniger Aufwand erreichen möchten. 

Wenn Sie zu der 2. Gruppe gehören, sind Sie hier in dieser Rubrik richtig. 

 

Auf dem linken Bild ist ein Beispiel, was Muskelaufbau (links) und Muskelbetonung (rechts) auch erreichen kann: 
Muskeltonus steigern, Körper definieren, Muskel aufbauen und Gewicht reduzieren.

Durch Vibration der PowerPlate trainieren

Auf der PowerPlate trainieren Sie Ihren Ganzkörper, erreichen auch Muskulatur, die Sie neben Agonisten, also den Muskel, den Sie gezielt trainieren, auch die Antagonisten und Synergisten. Das sind Bereiche, die neben der Hauptmuskulatur Ihre Körperstrukturen trainieren und Sie dadurch weniger Trainingspensum einplanen können. 

Durch die PowerPlate trainieren Sie somit kürzer, effektiver, effizienter und gezielter. Das macht das EMS-Training aus. Ihr Körper wird unter leichten Stromwiderständen angesprochen, Sie kommen dennoch außer Puste ohne viel Einsatz gezeigt zu haben. 

Wer darf das Vibrationstraining machen?

Es gibt Sicherheitsvorkehrungen, die wir im Vorfeld besprechen und lokalisieren müssen. Denn so ein Vibrationstraining wird teils von einigen zum Zwecke der Gewinnmaximierung in Kauf genommen und unseren Mitmenschen geworben. Aus dem nahen Umfeld können wir berichten, dass eine Bekannte in einem EMS-Studio sich anmelden wollte und trotz Ihrer Vorerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Stents und Gefäßerkrankung ein Vertrags zustande kam. Auf unseren Rat hat Sie den Arzt besucht und ein Attest geholt, dass Sie in ihrer physischen Befassung so ein Training nicht aufnehmen darf. Richtig so. Ihre Beschwerden müssen wir vorerst unter die Lupe nehmen, um sicher zu stellen, dass sich das Training für Sie eignet. 

 

Wenn alle Maßnahmen ergriffen wurden und wir ein GO für den Start planen, können wir für Ihre Ziele gezielt beginnen zu trainieren. 

Möchten Sie mehr hierzu erfahren? Dann tragen Sie sich gerne unten ein und wir werden Sie kontaktieren. 

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