Körperliche Aktivität

körperliche Aktivität ist in vielerlei Hinsicht ausschlaggebend für eine gesunde Lebensführung. Mit Sport erreichst Du im Körper die Baustellen, die mit teuren Medikamenten schwer zugänglich sind. Sport und körperliche Aktivität  könnte somit die "Beste Medizin" für den Menschen bedeuten. Nicht nur Muskelaufbau und Fettabbau wird erreicht, auch kann Bluthochdruck, Diabetes und Rückenbeschwerden mit Sport behandelt werden. 

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Ernährung

Für einen gesunden Lebensstil hat die Ernährung einen großen Einfluss auf die physiologischen Bedürfnisse. Wann braucht man Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette? Wann und wie gegessen werden soll, in welcher Menge und wovon, ist für jeden Menschen meist unklar, erst recht, wenn Ernährung mit Sport korreliert. Wir zeigen Dir, wie es am besten funktioniert.
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Motivation

"Zum Neujahr nehme ich mir vor" - Diese Neujahrsvorsätze durchkaut fast jeder Mensch jährlich. Dabei ist die Verhaltensänderung ein Aspekt, der bei jedem Menschen erreicht werden muss, um nachhaltig Erfolge erzielen zu können. 

Was willst Du erreichen? Was ist Dir wichtig?
Wo willst Du Dich sehen?
Was bist Du bereit dafür zu tun?
Lass uns jetzt durchstarten.
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Warum Healthengineers?

Training mit uns
... stärkt Dein Leistungsvermögen
... verbessert Deine Konzentration

... steigert Deine Aufnahmefähigkeit

... trainiert mentale Stärke

... stabilisiert dein Wohlbefinden


Professionalität

... in puncto Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen und Muay-Thai Thaiboxen

... Muskelaufbau

... Gewicht abnehmen

... Figur betonen

... Schmerzreduktion

... Gesundheitsförderung

... Beschwerdefreiheit

... Beweglichkeit und Mobilisation

... auf sportwissenschaftlichem Niveau

... auf trainingswissenschaftlicher Basis

... mit Weiterbildungen immer TOP-aktuell

 

Coaching mit uns 
... steigert Lebensqualität
... schult gesunden Lifestyle

... ermöglicht nachh. Verhaltensänderung

... fördert Selbstverwirklichung

... stärkt die Selbstwirksamkeit


Medizinisches Training

... internistische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Asthma, COPD, Bronchitis, Koronare Herzerkrankungen, Adipositas
... orthopädische Erkrankungen wie Bandscheibenvorfall, Skoliose, HWS-Syndrom, ISG-Blockade, Morbus Bechterew oder Scheuermann, Spinalkanalstenose, mit Prothesen
... mit Behinderungen wie Gehörlosigkeit, Erblindung, Amputationen, Paresen und Paresthesien, Myopathien

Jahre lange Expertise
... Sporterfahrung seit über 25 Jahren
... Fitnesserfahrung seit über 14 Jahren
... Sportwissenschaftler seit 5 Jahren

... kompetentester PT ('19) mit Bestnote 1,0

... Theorie und Praxis mit bestem Erfolg


Örtlich ungebunden & 
Flexibilität der Kooperationspartner

... Urban und Outdoor Training im Park

... Home-Training bei Dir zu Hause
... Online und Live-Training 

... Training im Büro
... Indoor Training bei

    Healthengineers
    Bali Dojang in Nippes und
    Colognefitness in Kalk und
    Art of Fitness Ehrenfeld
... BGM

... Prävention*

... Reha*           
... Athletiktrainer                        *in Kürze startend



BRANDNEU im August 2019 -
Die Healthengineers-App

 

Wir haben für Dich ein kostenloses Übungs-Video-Pool zusammengestellt, in dem Du von unseren selbst aufgenommen Übungsvideos profitieren kannst -  exklusiv nur für die treuen Besucher von Healthengineers!


Die Entscheidung liegt bei Dir. Wofür interessierst Du Dich?

Healthengineers-App oder 

Webseiten-Videopool?

 

Trage Dich jetzt hier ein!
Wir werden Dir dann den Video-Link oder die App zusenden.

 

Mehr Informationen zu der App unter Leistungen / App.

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Trage Dich jetzt kostenlos für unsere E-Book-Reihe ein und erhalte kostenlos das E-Book:
"5 Tipps, um erfolgreich abzunehmen -

Gesünder leben durch Sport und Ernährung".

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Aktueller Terminkalender

Unter der Rubrik Kontakt/Terminbuchung gelangen Sie zum vollständigen Terminkalender oder hier klicken.

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag

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9 - 19

 

 

9:00 - 20:00

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9:00 - 20:00

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19:00 - 20:00 

belegt bis 07/20

19.15 - 20:15

belegt bis 10/19

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20:15 - 21:15 

belegt bis 07/20

20:15 - 21:15

belegt bis 09/20

20:15 - 21:15

belegt bis 10/19

20.30 - 21.30

belegt bis 02/20

21:00

21:30 - 22:30 

verfügbar

21:30 - 22.30

belegt bis 02/20

 

 

 

ganztägig

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21:45

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22:00

 

21:45

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23:00

22:30

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22:30

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Info: 

 

 

Ab dem 01.10.2019 sind auch Buchungen vor 19 Uhr möglich.

 



3 NEWS im August, 2019:

 

1. ) Wir arbeiten an einer App-Prävention, wo Du die Kosten zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst bekommst! 
In Kürze folgen nähere Informationen ...


2.) Unsere nächsten Präventionskurse waren ab dem 15.09.2019 geplant. Durch die Planung eines neuen Gesundheitszentrums in Kalk und Ehrenfeld werden die Kurse erst ab dem 01.01.2020 starten - Änderung vorbehalten.


3.) Du kannst an unseren Präventionskursen vor Ort weiterhin teilnehmen - mit einer freundlichen Unterstützung Deiner Krankenkasse mit bis zu 100% Geldrückerstattung bei privater KV und zu 75€ bei GKV! Wenn nicht? Bekommst Du von uns als Dankeschön eine Geldsumme zurück! Wahnsinn oder? Du kannst erste Informationen hier einholen oder uns direkt kontaktieren.


Aktualisierung August 2019: 
Neue Kooperationspartnerschaften für Indoor Personal Training:

Wir kooperieren weiterhin mit mehreren Studios in Köln, weil wir Dir weiterhin die Möglichkeit bieten wollen, sich das Studio auszusuchen, wenn Du in Deiner wohnungsnahen Örtlichkeit trainieren möchtest.
So gehören bereits Studios in Kalk, Ehrenfeld, Lindenthal und Nippes zu unseren Kooperationen. 

Erreichbarkeit und Trainingszeiten:

 

Mo 09:00 - 23:00 Uhr

Di  09:00 - 23:00 Uhr

Mi 09:00 - 23:00 Uhr

Do 09:00 - 23:00 Uhr

Fr  09:00 - 23:00 Uhr
Sa 10:00 - 18:00 Uhr
So 10:00 - 18:00 Uhr

 

Du kommst nicht aus Nippes, Ehrenfeld, Lindenthal oder Kalk, sondern aus Wesseling, Chorweiler oder Pesch und möchtest keine lange Strecken in Kauf nehmen? Wir finden auch in Deiner Gegend einen Kooperationspartner! Frage uns hierzu an. 


Schreib uns jetzt Dein Anliegen und wir antworten Dir zeitnah.

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Unsere Kunden sind sich einig: 4,9*/5* Hervorragend! Einige Rezensionen über Healthengineers:



Y. M. Verkehrsmeister *****:

Wer Fortschritte sehen und dabei spaß haben möchte, sollte den Salih als Trainer wählen.

Während der Trainingseinheit erklärt er den Sinn und Zweck der Übung. Mit viel Humor verbunden gestaltet er das Training jedes mal anders. Die Einheiten wiederholen sich. nicht.
Vor allem ist er flexibel. Also hat man die Möglichkeit in einer Sporthalle, draußen in der frischen Luft oder sogar im Schwimmbad zu trainieren. Je nach Lust und Laune :-)
Seine Ernährungsberatung und der Plan dazu ist Top. Das Ernährungsverhalten wird ständig von Salih über eine App kontrolliert.
Wer vor allem gesundheitliche Probleme wie z. B. Rückenprobleme, Nackenprobleme oder sonstige orthopädische Einschränkungen hat, sollte die Trainingseinheiten bei Salih besuchen. Die Übungen werden dem Zustand angepasst und gezielt trainiert.
Ihr seid bei Gesundheitsförderprogrammen sowie auch bei Präventionskurse bei ihm gut aufgehoben.
Viel Spaß ;-)


E. P. Diabetes-Ärztin *****:
Ich bin am Anfang über die Internetrecherche über Healthenginneers gestolpert und habe nach einem Probe-Training (wo detailiert alles besprochen wurde wie z.B Ziele, Wünsche und die Wege zum Ziel) zunächst für 3 Monaten ein Training mit Salih gebucht. Das Training wurde jedesmal individuell gestaltet je nach körperlichen sowie auch psychischen Reserven. Diesen Punkt fand ich sehr wichtig weil am Ende das Training nicht nur effektiver war, sondern hat auch Spaß gemacht. Aus diesem Grund habe ich die ,,Zusammnenarbeit" mit Salih verlängert. Man hat bemerkt wie die Leistung vom Monat zu Monat gestiegen ist und die Knieschmerzen ( nach Meniskusriss) weniger geworden sind. Mit seiner angenehmer Art und Professionalität habe ich wieder Sinn und Spaß im Fitness gefunden obwohl es nicht so mein Ding war:-)! Er motiviert und puscht bis zu eigenen Grenzen ohne dabei zu übertreiben!!! Die Feedbacks werden berücksichtigt!!!! ,-) Ich kann Salih absolut empfehlen!!!!


Melek K. Sozialpsychologin *****:
Super vorbereitet, immer pünktlich, mit großem Spaßfaktor. Hoch motiviert. Er ist immer offen für fragen und achtet sehr darauf, dass ich mit dem Training auch voran komme. Er interessiert sich auch nach dem Training für mein Wohlbefinden und richtet das Programm nach meinem Körper und meinem Ziel. Ich bin sehr zufrieden und wünsche ihm noch viel Erfolg


Hakan B. Kampfsportlehrer *****:
Ich betreibe seit meiner Kindheit Sport aber von Herrn Sara kann selbst ich noch dazu lernen. Bin begeistert!


Emin E. Abiturient *****:
Ein sehr guter Trainer! Er macht ein intensives und gezieltes Training. Besser geht's nicht:)


Kevin B. Mechaniker *****:
Ausgezeichnet ✅ Fachwissen Top ✅ Menschlichkeit ✅


Annabel K. Schifffahrtsangestellte *****:
Das Training mit Salih war sehr gut. Er ist auf meine Wünsche eingegangen und hat sich vorher mit mir getroffen um meine Ziele und Bedingungen zu klären. Wie viel Zeit ich habe wann ich zeit habe und ob ich auch noch Hilfe bei der Ernährung benötige. Leider kann ich nicht mehr mit ihm aus beruflichen Gründen trainieren, aber so bald es Zeitlich wieder passt werde ich mit ihm weiter trainieren. Er hat viel Ahnung von Übungen und Auswirkungen auf den Körper. Ich habe mich bei ihm sehr wohl gefühlt. Danke 


Sammy J. Studentin *****:
Mein erstes Treffen mit Salih war sehr gut. Er ist ein ganz aufgeschlossener, sympathischer junger Mann, der sich schnell in die Lage eines anderen versetzen kann. Man merkt schnell, dass er weiß was er macht und es aus Leidenschaft macht! Das zweite Treffen war auch sehr angenehm und da sind wir dann auch schon ins Geschäft gekommen :) Nun werde ich mit Salih zusammen beginnen mein Ziel zu erreichen. Kann ihn persönlich nur empfehlen!


Victoria M. Schülerin *****:
Ein richtig richtig guter Coach. Der weiß was er macht und wie er es am besten macht! Geht auf meine Wünsche ein und trainiert mich so gut es geht! Bomben Coach! :) Ich freue mich auf weitere Einheiten:)!


Sabine G. Bürokauffrau****:
Hr.Sara, Ist sehr nett zu mir gewesen , und ich hatte sofort einen guten Draht zu Ihm .Das Vorgespräch fand am Rheinufer statt. Und das Gespräch ist sehr gut verlaufen .Ich fange nächste Woche mit den Probetraining an. Ich habe ein gutes Gefühe dabei . Und freue mich schon


Alex H. Erziehungspädagogin *****:
Ein sehr sympathischer Mensch, der wirklich ein guter Motivator ist. Er berät umfangreich und passt das Training individuell auf einen an. Ich empfehle ihn gerne weiter, wer seine Hilfe nutzt, wird sehr zufrieden sein.