Wer in den jungen Jahren ahtletisch und sportlich war oder als Kleinkind schon seit der Geburt an diese Anatomie hat, kennt dieses Phänomen im Bein um die Kniegelenke herum. Auch Menschen ohne sportlichen Bezug kennen Genu varum, weil die Genetik dann auch eine Rolle spielt. Dabei verformt sich der Unterkörper regelrecht zu einem O. Das sieht von Außen so aus, als ob ein Mensch die Knie seitlich rausdrückt. Manche erahnen, dass es sich um eine Fehlhaltung handeln kann. Manche wissen gar nicht, dass es Menschen gibt, die von dem Buchstaben O auch in den Beinen betroffen sein können. Hier erklären wir Ihnen, dass es auch anders gehen kann. Falls Sie von den O-Beinen betroffen sind, wird Ihnen gerne im Rehasport geholfen werden und diese Fehlstellung im Rehasportkurs gerne mit behandeln.  

Weitere Erkrankungsbilder:

Diese Kniefehlstellung der Beine lassen Menschen oftmals an Dysbalance leiden und sind nicht so sicher auf den ihren Beinen. Dieses Ausmaß der Fehlstellung bringt Folgendes mit sich: Der Fuß tritt nicht gerade auf, sondern wird aus der Kurve unter den Körper gedreht. Im Fußgelenk kommt es zum „Stress“. Die Knie treffen sich zwischen dem Unterschenkel und Oberschenkel ungerade aufeinander und führen in der Patellasehne und im Kniegelenk zu Schmerzen. Die Überdehnung im Leistenbereich und im Ansatz vom Innenschenkel ist bekannt und die „Überbeanspruchung“ im Hüftgelenk zwingt zu öfteren Pausen zur Entspannung.

Dafür gibt es so zahlreiche Übungen, die ich auch Instagram und YouTube auch hochgeladen habe, worüber mich Menschen erreichen und um Hilfe bitten.

 Ein Tipp, ohne dass ich Sie sehe: Sie sollten Ihre Knie und Beine so trainieren, dass Sie die Fehlstellung NICHT durch das Training gefördert wird, sondern so trainieren, dass Ihre Schmerzen sich reduzieren. Leider sehe ich in Studios oft, dass Sie trotz Genu Varum ungünstige Position einnehmen und versuchen die Beine ohne Korrektur mit hohen Gewichten zu trainieren.

Her finden Sie eine Übung für X-Beine vom Salih:
(Für O-Beine haben wir auch ganz viel passendes Material. Dazu bitte Kontakt aufnehmen oder anrufen)

Reha in Deutsch:

Rehaspor Türkce:

Kontaktieren Sie uns rechtzeitig. Wir helfen gerne.