Bei den Gelenkschmerzen handelt es sich meistens um das Auftreffen zweier Knochenenden aufeinander und der daraus resultierende Schmerz. Genau an diesem lokal ist auch ein Gelenk, Gelenkkapsel, Gelenkflüssigkeit und weitere Strukturen vorhanden. Diese führen zur geschmeidigen Bewegung, dämpfen die Last und führen eine reibungslose Fortbewegung aus. Wenn das Gelenk jedoch nicht mehr richtig funktioniert, aufgrund Degeneration, Erkrankung, Knochenschmelz oder verringerte Gelenkflüssigkeit, kann das Gelenk im Prozess zur Arthrose führen. Es muss nicht so weit kommen. Damit dies nicht passiert, erklären wir Ihnen, was Sie machen sollten.

Die meisten Gelenkschmerzen passieren nicht ohne Grund... Nichts passiert ohne Grund. Die Gelenkschmerzen haben wohl in vergangener Zeit oft unter starken Belastung oder unter keiner Belastung gelitten. Aber für genau diese Schmerzen können Sie am meisten was für! Denn viele haben diese Gelenkschmerzen, die in den meisten Fällen schnell vorüber gehen werden "würden", wenn Sie rechtzeitig Maßnahmen ergriffen hätten, die Ihren Gelenken gut tun würden. Einer der Maßnahmen wird Bewegung sein. Dadurch werden Stoffwechselabfallprodukte verarbeitet und sorgen für "frischen Wind" in den Gelenken. 

Unsere Empfehlung ist:

1. gesunde Ernährung,

2. Belastung - und Entlastung der Gelenke durch Druckverteilung und

3. Ausreichend Bewegung, trotz Schmerzen. 

Die Bewegung lässt die Gelenke keinen "Rost" fangen. Bei ausreichender Bewegung kommt es natürlich darauf an, dass Sie Ihre Schmerzen "einordnen" müssen, ehe Sie sich bewegen. Ist es ein brennender Schmerz und die Gelenkpartie angeschwollen, so sollten Sie dringend einen Arzt aufsuchen oder uns besuchen. Wir geben Ihnen einen Expertenrat. Ist der Schmerz ein anderer, außer den oben erwähnten, dann bewegen Sie sich! Die dadurch entstandenen Schmerzen sollten Sie nicht als "Feind" annehmen, viel mehr als "extremst nahen Freund", der Ihnen jede Sekunde klar macht, die Schmerzen müssten überlistet werden müssen, damit Sie schmerzfreier sind. 

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Möchten Sie mehr dazu erfahren? Mehr unten im Video zum Rehasport in unserem Studio:

Wir sind die Experten, wenn es um orthopädische Anliegen geht, die durch die Bewegung gebessert werden. Im Rehabilitationssport erhalten Sie erste Starthilfe für sich, damit Sie die passenden Übungen als Übungspool aus unserem Rehasport mitnehmen und zu Hause diese weiter fortführen. 

Einige stoßen an Ihre Grenzen und möchten an der Hand geführt werden, um
a) schneller

b) sicherer und

c) effektiver zur Schmerzfreiheit zu gelangen. 

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