Mens Health Upload

Hallo Herr Rieder,

hier haben Sie ein Sammelsurium aus meinem Video- und Fotopool aus 2021 mit der Gewichtsreduktion von 94kg auf 70kg und 2022 von 84kg auf 69kg.

Die Hauptrolle spielt die Transformation aus dem Jahr 2021.
Das Ergebnis aus dem Jahr 2021 ist aus dem Grund so ganz besonders, weil ich am 08.07.2020 einen Motorrad Unfall hatte und leider mit zurückbleibenden Schäden wie:

• Intensivstation
• Amputation eines Fingers
• Sehnenriss eines anderen Fingers
• Gelenkversteifung eines anderen Fingers
• mehrere Frakturen beider Hände, Knie, Rippe und Oberschenkelhalskopf
• Bursektomie
• Nervenschaden des Armplexus / Pulley Läsion / Rotatorenmanschettenruptur
• Ruptur der Muskulatur der Schulter
• Schädelhirntrauma mit Gedächtnisverlust
• mehrere OP's
• COVID-19

Unfallfolgen: Ich habe dann folglich in 10 Monaten bis 12.05.2021 bis 94kg zugenommen. Ich habe mich bis zu diesem Datum vom Unfall so gut es geht erholen wollen und dabei natürlich mächtig zugenommen. Es war ja auch COVID-19 Lockdowns. Und dann wollte ich etwas ändern: Etwas, was ich sonst als Hobby gemacht hatte, musste nun als Challenge mein Leben ändern. 

Start mit dem Programm mit Aufnahmen am 12.05.2021 um 16:00 Uhr bei 94kg in diesem Zustand 

Video: Am Abend wurde sogar eine "Fressmahl" eingelegt, um so maximal wie möglich zu wiegen. Gemessen wurde jedoch morgens vor der abendlichen "Fressattacke". Vllt. waren es sogar 95-100kg nach dem Konsum.

Das Zwischenergebnis erfolgte am 11.12.2021 mit 70kg, denn am 14.12.2021 war meine Finger-OP geplant.

Mein Vorschlag:

Wir können sehr gerne zum Start aus dem Jahr 2021 berichten. Zum Ende des Berichts hin mit einer Preview zum aktuellen Zustand hindeuten und eine Ankündigung geben, dass bald erneut ein neues Update zum Jahr 2022 zu dieser Transformation geben wird. Durch die OPs hat sich das alles ab 2022 erneut entwickelt (siehe ab 2022). 

Ich werde sowieso ab sofort täglich und wöchentlich Videos und Fotos mit und ohne Klamotten machen, weil ich mich zum ersten Mal in Regionen unter 70 bewegen werde. Das werde ich gerne dokumentieren.
Ich werde diese Aufnahmen für meine künftigen Programme nutzen und wenn Sie möchten, gerne auch mit Ihnen etwas planen. 

2022 ist aktueller und vom Ergebnis etwas stärker, wobei von dem Gesichtspunkt Gewichtsreduktion nicht größeres Ergebnis erzielt wurde, aber von der Erfahrung aus 2021 im Umgang, "in dem Zustand" und durch Erfahrungswerte bessere Vorgehensweisen und Umgangsformen bekannt waren. Übungen wie z. B. Rudern klappen nur modifiziert durch fehlende Finger oder mit Alternativübungen mit Gummibändern etc. Nun ja, ich bin auf der Talfahrt unter 70kg. Wir könnten darüber zu einem späteren Zeitpunkt etwas planen. Was sagen Sie?

Am 18.02.2022 wurden die Schrauben aus der Hand entfernt. Dann nahm ich mir die Zeit zum auskurieren danach; Regenerationsphase.
01.04.2022 - 01.05.2022 Ramadan Pause

Ab 01.05.2022 folgte eine Planung neuer Challenges nach langer unfallbedingter Unterbrechung; langsamer Einstieg

01.06.2022 Ein Foto aus einem Video (Screenshot) mit 84kg 

Start der neuen Challenge mit Gewichtsreduktion am 12.06.2022 um 22:56 Uhr mit 82,4kg 

19.06.2022 um 09:09 Uhr = 75,4kg / 6 Tage Ergebnis

Ende Juni / Anfang Juli 2022 war ein Türkei Hotel-Urlaub geplant - mit Genuss, ohne Verzicht. Danach lief es weiter mit dem Programm.

05.07.2022 = 78kg Foto aus dem Urlaub

16.09.2022 um 19:59 Uhr 69,7kg Endergebnis vor dem Urlaub

18.09.2022 Hotel

18.09.22 nach 2 Tage All-In Essen

20.09.22 die leeren Zellen werden fülliger

21.09.2022 Die Form kommt mit täglich sättigendem Essen

21.09.2022 Eine von vielen Aufnahmen - spontan für Instagram und eigene Studio-App

23.09.2022 mit 76kg abends um 20:50 Uhr vor der Türkei-Abreise

25.09.2022 um 12:50 Uhr mit 69,5kg nach 7 Tage All-Incl. Hotel trotz übermäßigem Essen / Gewichtsverlust sogar von 0,2kg in einer Woche !!

02.10.2022

Hallo Herr Rieder,

Sie haben die Entwicklungen aus 2021 + 2022. Die alten Fotos "sprengen den Rahmen". Daher habe ich diese eliminiert. 

Melden Sie sich sehr gerne, auch gerne unterhalb über das Kontaktformular. Ich bin für vieles bereit und offen.