Baldige Kurse (aus 2020)

Hier unterhalb findest Du Kurse, die aktuell nicht mehr angeboten werden.
Bei steigendem Interesse können wir diese wieder nach dem Lockdown starten.

Nicht nur Sport und Personal Training, auch werden folgende Kurse erneut angeboten, wenn Kurs-Pakete gebucht werden:

BoxFit Anfänger = Kampfkunst mit Boxen, Kickboxen und Thaiboxen zum Erlernen von Techniken, Partnerübung und Ausdauer-Workouts

GhettoWorkout in Functional Area (Training mit (Klein-)Equipments wie Battle Rope, Slam Ball, Springseil, Kleinhantel, Plyoboxes o.Ä.)

athletics = Athletiktraining wie die Profis 
DeepSense (Körperwahrnehmung, Tiefensensibilität, Core-Training, Stabilisationstraining)
B&B-Xpress (Bauch und Beine in Kraftausdauer)

*Weitere möglichen Kurse, wenn die Nachfrage überwiegt:

HIIT (BodyWeight Training mit Tabata-Charakter, u. A. Burpee, Mountain Climbers, Jumping Jack, SkipBoxing)
BoxFit Advance = Partnerübungen an Pratzen und Kickpads, ohne Wettkampfcharakter, HIIT-Workouts
Reha-Workout (Funktionswiederherstellung, Körperwahrnehmung, empfohlen für Menschen mit orthopädischen Beschwerden z.B. Büroangestellte, Kellner, Bandarbeiter, Kfz-Mechaniker o. Ä.)

Mobility (Beweglichkeit, Mobilisation, Förderung der Gelenkbeweglichkeit)
Faszientraining (Training für das Bindegewebe, mit freien Übungen und Faszienbällen, bei Muskelverspannungen und -schmerzen)

Kursvorstellungen:

GhettoWorkout:

B'n'B Xpress:

BoxFit:

DeepSense:

Athletics:

Gezieltes und individuelles Training

Wenn du mehr individuelle Lösungen für dich wünschst, wirst du im Personal Training in Köln gezielt für dich das passende Programm finden.

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